Ät mellanmål!

Tänk att det ska vara så svårt att få i sig mellanmål. Jag har så svårt att komma på bra mellanmål som man kan ha med sig i väskan under dagen. Mackor har varit helt uteslutet i denna värme, yoghurt och mjölkprodukter likaså. Det går ju bara inte att släpa med sig sådant när det är 30 graders hetta. Varm mat och kylskåpskall mat är jättesvårt att ha med i väskan. Frukt är alldeles för näringsfattigt.

Det enda mellanmål jag kan komma på att ta med mig är Modifast måltidsbars. Trots att de har smält i väskan och inte sett så aptitliga ut så har det funkat. Problemet är ju att det blir väldigt dyrt att köpa dessa varje dag. Dessutom tycker jag att de innehåller lite väl mycket socker. Hur gör ni andra viktopererade? Vad äter ni för mellanmål när ni är ute på språng?