Måltidsplanering vecka 1-2

De första två veckorna efter operationen kommer jag endast äta flytande föda. Senare i kostrehabiliteringen går jag över till passerad mat  innan jag börjar äta "normalt" igen. Allt detta för att vänja den lilla magen vid att arbeta igen. Jag kommer att behöva prova mig fram med vad jag tål i matväg. Det är inte helt ovanligt att man blir laktoskänslig efter en överviktsoperation. Enligt dietisten på CFTK så brukar det gå bra att äta yoghurt men mindre bra med "ren" mjölk. Hur länge laktoskänsligheten sitter i är olika. För vissa går det över för andra blir det mer eller mindre permanent. Det lär inte vara några problem för mig eftersom jag avskyr "ren" mjölk. Hur som helst så gäller det  att planera sina måltider...

Så här ser min måltidsplanering ut för de första två veckorna:

Frukost:

• 1 dl yoghurt/fil
• 0.5-1 dl fruktsoppa

Mellanmål:

• 1 dl drickyoghurt eller grönsaksjuice

Lunch:

• 2 dl grönsakssoppa eller "Kelda"-soppa

Mellanmål:

• 2 dl näringsdryck  typ Fortimel

Middag:

• 2 dl grönsakssoppa eller "Kelda"-soppa

Kvällsmål:

• 1 dl drickyoghurt/fil/fruktsoppa

Dryck:

• 1 l vatten

För att få i mig tillräckligt med proteiner så kan jag berika maten med proteinpulver. Vatten får jag endast dricka mellan måltiderna annars får inte maten plats i magen när jag väl ska äta.